日々是好日〜読書日記〜｛Ｒｅｖｉｓｅｄ　ｅｄ．｝

01.24.12:32

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08.14.10:53

牢屋でやせるダイエット!?

国民総「健康病」の日本。
お昼のTVから書店に並ぶ＜健康法＞まで百花繚乱。

実際には、バランスの崩れた生活でたまったツケをひとつ（もしくは複数）の手段だけで取り払えるものではない。
また、過激な事をすれば、その分のツケがまたどこかにたまることになる。

生活習慣病という言葉が指すように、大本の生活自体が変わらない以上は難しいところだろう。
昔ながらの日本人の生活スタイル、一汁一菜・晴耕雨読が一番よいのかもしれない。

でも、今の日本でこんな生活のできる場所があるだろうか？
・・・ないことはない。

今日の一冊。
「ちょっと気になる刑務所ライフ！ー”塀の中”の食事情ー」
（坂本　敏夫、光人社）

元刑務官である著者が紹介する、刑務所内の生活事情、特に食生活。

人生のリセット、生活のリセット。
そこから始まる（だろう）あたらしい日々。

本の中で著者が紹介している＜刑務所式ダイエット10ヶ条＞の一部を抜粋してみる。

　　起床時間・食事時間・就寝時間は必ず守る。
　　朝食には必ず熱いみそ汁を。
　　ごはんは麦飯（麦が20〜30％）。
　　夕食時間は就寝4時間前。
　　一日40分間は戸外で運動。

・・・できるかいっ！と言いたくなる方も多いだろうが、逆にこのくらいの覚悟で臨まないと本来はいけないものだろう。

で、これを守って（というか守らされて）ダイエットに成功した（？）のが、故・中島らも氏。
今回のタイトルは氏の著作名から拝借した。